In der therapeutischen Welt begegnen uns immer wieder zwei scheinbar gegensätzliche Haltungen.

Die eine sagt:

Unsere Reaktionen heute haben viel mit dem zu tun, was wir erlebt haben. Wenn Erfahrungen zu überwältigend waren, konnte unser Nervensystem sie nicht vollständig verarbeiten. Sie bleiben fragmentiert gespeichert – als Körperempfindungen, Gefühle, innere Alarmzustände. Und wenn heute etwas Ähnliches auftaucht, ein Geruch, ein Ton, eine Situation, dann reagiert unser System, als wäre es wieder mitten im Geschehen. Nicht, weil wir „falsch denken“, sondern weil unser Körper sich erinnert.

Die andere Haltung sagt:

Wir sind nicht festgelegt durch unsere Vergangenheit. Unser Erleben entsteht immer auch im Hier und Jetzt. Unser Gehirn ist veränderbar, unser Fokus lenkbar, unsere inneren Prozesse gestaltbar. Symptome sind nicht einfach Störungen, sondern oft auch intelligente Lösungsversuche unseres Systems. Und wir haben Einfluss darauf, wie wir heute mit dem umgehen, was in uns auftaucht.

wenn man beides nebeneinanderstellt, kann man sich fragen

Was stimmt denn nun?

Die Antwort ist weniger entweder-oder, als wir vielleicht denken.

Ja, unser System reagiert nicht ohne Grund.

Ja, das, was wir erlebt haben, prägt, wie wir fühlen, wie wir wahrnehmen, wie schnell wir in Stress geraten oder uns sicher fühlen können. Und nein – wir können das nicht einfach willentlich abschalten oder „wegdenken“.

Und gleichzeitig gilt auch,dass wir Menschen sind

die diesen Mustern nicht ausgeliefert sind

Veränderung ist möglich. Nicht durch Druck, nicht durch „ich muss mich nur mehr anstrengen“, sondern durch neue Erfahrungen – durch Sicherheit, durch Beziehung, durch ein anderes Erleben im Hier und Jetzt.

Vielleicht liegt die Wahrheit genau dazwischen,

nämlich dass wir lernen, die Reaktionen unseres Nervensystems zu verstehen, anstatt sie zu bekämpfen

und dass wir uns gleichzeitig nicht darauf reduzieren, sondern Schritt für Schritt neue Möglichkeiten entdecken.

Nicht gegen uns sondern mit uns

Denn unser System ist nicht unser Gegner,

es hat nur irgendwann gelernt, uns zu schützen

und heute dürfen wir ihm zeigen,

dass es auch anders gehen darf.